- 낙상에 대한 두려움, 운동으로 이겨내자!
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- 작성일 : 2011-09-16 15:03:40
- 조회수 : 1101
- 작성자 : 관리자
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- 구분 기타정보
평소 운동을 하는 노인은 낙상에 대한 두려움과 활동 제약이 덜한 것으로 나타났다.
분당서울대학교병원 재활의학과 백남종, 임재영 교수팀은 경기 성남시에 거주하는 65세 이상의 노인 828명을 무작위로 전화 인터뷰한 결과 이 같이 나타났다고 7일 밝혔다.
조사 결과 낙상은 13%에서 발생했다. 낙상 후유증은 골절 15%, 멍과 찰과상 47%. 염좌 24% 등으로 조사됐다.
응답자의 67.4%는 낙상에 대한 두려움을 느끼고 있었다.
낙상에 대한 두려움이 있는 노인의 30%는 이로 인해 평소 생활에 제약을 받는다고 답했다.
반면 운동을 규칙적으로 한 노인은 낙상 두려움으로 인한 활동 제약이 남자는 2.44배, 여자는 2배 더 적은 것으로 관찰됐다.
백남종 교수는 “노인들은 낙상에 대한 두려움으로 인해 활동에 제한을 받는다. 이번 조사로 평소의 규칙적인 운동이 낙상에 대한 두려움으로 인한 활동 제약을 줄여준다는 것을 알게 됐다”고 말했다.
백 교수는 이어 “자전거, 걷기, 수영과 같은 지구력 강화운동이나 벽에 서서 두 팔로 벽 밀기 등 근력운동을 꾸준히 하면 낙상에 대한 활동 제약을 줄여 삶의 질을 향상될 수 있다”고 조언했다.
분당서울대학교병원 재활의학과 백남종, 임재영 교수팀은 경기 성남시에 거주하는 65세 이상의 노인 828명을 무작위로 전화 인터뷰한 결과 이 같이 나타났다고 7일 밝혔다.
조사 결과 낙상은 13%에서 발생했다. 낙상 후유증은 골절 15%, 멍과 찰과상 47%. 염좌 24% 등으로 조사됐다.
응답자의 67.4%는 낙상에 대한 두려움을 느끼고 있었다.
낙상에 대한 두려움이 있는 노인의 30%는 이로 인해 평소 생활에 제약을 받는다고 답했다.
반면 운동을 규칙적으로 한 노인은 낙상 두려움으로 인한 활동 제약이 남자는 2.44배, 여자는 2배 더 적은 것으로 관찰됐다.
백남종 교수는 “노인들은 낙상에 대한 두려움으로 인해 활동에 제한을 받는다. 이번 조사로 평소의 규칙적인 운동이 낙상에 대한 두려움으로 인한 활동 제약을 줄여준다는 것을 알게 됐다”고 말했다.
백 교수는 이어 “자전거, 걷기, 수영과 같은 지구력 강화운동이나 벽에 서서 두 팔로 벽 밀기 등 근력운동을 꾸준히 하면 낙상에 대한 활동 제약을 줄여 삶의 질을 향상될 수 있다”고 조언했다.
- 담당부서 : 건강증진과
- 담당자 : 유현석
- 연락처 : 051-610-5661
- 최종수정일 : 2011-09-16