- 10분간 생활활동이나 운동으로 소모되는 칼로리의 평균치
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- 작성일 : 2009-10-02 15:44:05
- 조회수 : 1083
- 작성자 : 관리자
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- 구분 비만관리
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* 10분간 생활활동이나 운동으로 소모되는 칼로리의 평균치
운동의 종류 | 체중 60Kg의 여성 | 체중 70Kg의 여성 | 체중 80Kg의 여성 |
청소 설거지 요리 다림질 세탁기 세탁 | 25 23 25 23 20 | 29 27 29 27 23 | 33 31 33 31 27 |
걸레질 서서일하기 아이 돌보기 정원가꾸기 사무직 | 55 25 30 45 15 | 64 29 35 53 18 | 73 33 40 60 20 |
타이핑 운전 TV시청 목욕 쇼핑 | 15 20 13 20 23 | 18 23 15 23 27 | 20 27 17 27 31 |
산책 걷기 조깅 자전거 싸이클 | 25 35 70 40 50 | 29 41 82 47 58 | 33 47 94 53 66 |
등산 팔굽혀펴기 스트레칭 에어로빅댄스 태권도
| 80 80 40 60 100
| 93 93 47 70 117
| 107 106 54 80 134
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농구 볼링 골프 라켓볼 축구 | 60 30 45 70 70 | 70 35 53 82 82 | 80 40 61 94 94 |
스쿼시 탁구 테니스 수영 스케이트 스키 | 120 40 70 80 70 70 | 140 47 82 93 82 82 | 160 54 94 106 94 94 |
- 담당부서 : 건강증진과
- 담당자 : 유현석
- 연락처 : 051-610-5661
- 최종수정일 : 2009-10-02