- 접수마감 [ 2023년 ] [야간강좌]직장인을 위한 바른체형 운동
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- 접수기간2023-03-27 10:00~ 2023-04-04 16:00
- 교육기간2023-04-11 ~ 2023-05-30
- 시간(요일)19:00~21:00 (화요일)
- 대상구분
- 수강료무료
- 재료비없음
- 강사명길은경
- 대상인원
온라인 : 8명, 대기접수 : 12명
방문 : 4명 - 신청현황
온라인 ( 신청 : 20명 / 신청가능 : 0명 )
방문 ( 신청 : 4명 / 신청가능 : 0명 ) - 교육장소 2강의실
강사정보
▸ 2016.~현재. 부산광역시체조협회 이사 ▸ 2006~현재. 부산강서구 체육회 생활체육지도자강좌소개
| 프로그램 명 | 직장인을 위한 바른 체형 운동 | ||||||
| 개 요 | 목 표 | 맨몸 운동을 통하여 바른 체형 유지 및 통증 완화 | |||||
| 교 육 대 상 | 수영구민 및 수영구 소재 직장인 12명 | ||||||
| 운 영 | 기 간 | 총시간 | 참여자수 | 운영장소 | 교재, 재료비 | ||
| 2023. 4 ~ 5 | 화 19:00 ~ 21:00 - 총 8회/16시간 - |
12명 | 2강의실 | 요가매트, 폼롤러 | |||
| 차시 | 일자 (요일) |
시간 | 세부 교육내용 | 담당강사 | 교수방법 | ||
| 1 | 4. 11 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 오리엔테이션(프로그램 및 강사 소개, 수업 진행 안내) ㅇ 운동의 필요성 인식, 프로그램의 이론적 배경 ㅇ 준비운동과 정리운동 실기 지도 |
길은경 | 이론 및 실기 | ||
| 2 | 4. 18 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 기초체력운동 – 건강체력[유연성] 향상 운동 ㅇ 척추의 불균형을 교정하는 맨몸 운동 1 ㅇ 폼롤러를 이용한 근막운동 |
길은경 | 실기 | ||
| 3 | 4. 25 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 기초체력운동 – 건강체력[근력, 근지구력] 향상 운동ㅇ 척추의 불균형을 교정하는 맨몸 운동 2 ㅇ 폼롤러를 이용한 근막운동 |
길은경 | 실기 | ||
| 4 | 5. 2 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 기초체력운동 – 건강체력[심폐지구력] 향상 운동 ㅇ 거북목 교정을 위한 맨몸 운동 ㅇ 폼롤러를 이용한 근막운동 |
길은경 | 실기 | ||
| 5 | 5. 9 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 기초체력운동 – 건강체력[유연성] 향상 운동 ㅇ 허리의 유연성을 키우고 강화시키는 맨몸 운동 ㅇ 폼롤러를 이용한 근막운동 |
길은경 | 실기 | ||
| 6 | 5. 16 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 기초체력운동 – 건강체력[근력, 근지구력] 향상 운동 ㅇ 골반 교정을 위한 맨몸 운동 ㅇ 폼롤러를 이용한 근막운동 |
길은경 | 실기 | ||
| 7 | 5. 23 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 기초체력운동 – 건강체력[심폐지구력] 향상 운동 ㅇ 어깨의 유연성을 키우고 강화시키는 맨몸 운동 ㅇ 폼롤러를 이용한 근막운동 |
길은경 | 실기 | ||
| 8 | 5.30 (화) |
19:00 - 21:00 |
ㅇ 바른 체형운동의 총 정리 및 피드백 | 길은경 | 실기 | ||
교육기관
- 기관명 수영구평생학습관
- 전화번호 051-610-4873
- 주소 부산광역시 수영구 수영로521번길 77, 수영구평생학습관 (광안동) 지도보기
- 담당부서 : 평생교육과
- 담당자 : 김현정
- 연락처 : 051-610-4872
- 최종수정일 : 2023-03-17